Flexibility Exercises -Stretch Android 版

一个由Nexoft - Fitness Apps提供的免费Android应用程序。

灵活性是改变身体部位形状的能力。当关节灵活时，它可以通过更广泛的运动范围移动，从而允许更灵活的运动。这使得肌肉和关节可以通过更大的运动范围移动，有助于预防受伤。灵活性还可以帮助提高运动表现。

许多因素可以影响一个人的灵活性，如年龄、性别、生活方式以及是否有残疾。

Nexoft Mobile的“伸展运动-灵活性训练”应用程序是为了成为一种有效和方便的工具，可以在家中进行日常伸展运动而不需要任何设备。该应用程序通过执行简单而有效的练习来帮助用户提高灵活性，任何人都可以在任何时间和地点轻松进行。